在客家人的餐桌上，艾草可算是一種常見的食材。每到春季，田頭水邊就會長出一叢叢艾草，綠色的葉子盤旋而上，像寶塔似的非常可愛。這時，女人們會把它們采下來，回家將糯米蒸熟之後拌入艾葉一起舂成米膏，在中間包些花生或芝麻餡，團成一個個綠綠的小粑粑放進鍋裏蒸熟，這就成了有名的客家美食“艾糍”。

艾糍味道濃烈，並不是每個人都能接受。如果吃不慣，可以在做艾糍時少放些艾葉，這樣吃起來就會滿口清香，還帶著一種特有的甘味，讓人頓時胃口大開。

其實艾草做的菜並不隻限於艾糍，隻是艾糍太過出名讓人忽略了用這種食材烹製的其他菜式而已。客家菜裏麵的梅州狗肉是出了名的美味，卻很少有人知道它還有鹹、甜之分。而甜狗肉就是用糯米酒糟和艾葉來煮的，個中滋味十分美妙，卻又無法用言語來形容，隻有親自嚐過才能體會。這種做法可能隻有客家才有，即使在把甜味用得出神入化的淮揚也沒能找到這樣烹製的狗肉，可算一絕。

艾草本身還有祛風的作用，所以客家女性坐月子時會用艾幹來燉雞，一來滋補身體、二來驅除風邪，隻要放量適當，味道會非常好。對於南方潮濕的春節，也有異曲同工之妙。