隨著春節假期的結束，開學如期而至，不少疾病總會來“湊熱鬧”。春季天氣多變，時寒時暖，再加上部分學生不適應新環境、新節奏，此時正是校園內出現各種流行性疾病的“高風險期”。其中最常見的就是流行性感冒，而青少年和嬰幼兒是流感的高危人群之一。

　　近期天氣乍暖還寒，早晚溫差大，學生聚集性增加，一部分青少年學生的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物乘虛而入、侵襲人體，加上室內空氣不流通，很容易發生流感等呼吸道傳染性疾病。因此，家長和教師要特別關注學生身體狀況，預防流感的意識不可鬆懈。

　　■什麼是流行性感冒

　　流行性感冒，簡稱“流感”， 是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，具有突然發生、迅速傳播、發病率高，但病死率低的特點，有季節性，北方多在冬春季流行，南方多在夏冬季流行。病人出現明顯的全身中毒症狀如高熱、頭痛、全身酸痛、軟弱無力等，而呼吸道症狀較輕。它是以飛沫傳播為主，其次也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，此外，接觸被病毒汙染的物品也可引起感染。它傳染性強，人群普遍易感，尤其好發於嬰兒、老年人、有基礎疾病者和免疫力低下者。

　　流感按病毒核蛋白(NP)和膜蛋白(MP)抗原性不同，將流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型流感變異頻繁，變異程度大，易在一般人群中造成暴發流行或大流行，病情較重。乙型流感流行範圍小於甲型流感，為中等流行或局部地區和群體的小流行，病情相對較輕。丙型流感主要以散發形式出現，一般不發生變異，可侵犯嬰幼兒，一般不引起流行，病情較輕。

　　■得了流行性感冒怎麼辦

　　1、得了流行性感冒，應佩戴口罩，盡量避免與親人朋友、同學有親密接觸，以免感染他人。

　　2、病人高熱時，切忌捂得太緊，以防體溫繼續上升而引起驚厥。

　　3、如果病人出現高熱、頭痛、寒戰、乏力、全身肌肉酸痛、食欲減退、咳嗽、流涕、鼻塞、聲音嘶啞、咽幹、咽痛等症狀，應及時到醫院就診；如果患者出現持續高熱、休克、呼吸困難、肌無力、腎衰竭或心髒功能受損表現，應立即就醫。就診科室優先考慮到發熱門診或急診科。

　　■流行性感冒的飲食保健

　　薑糖飲。生薑15g，蔥白3根，紅糖20g。用500mL水加薑絲、蔥絲煮沸後加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用於高燒無汗的流感。

　　薑糯米粥。取蔥白5根，生薑15g，糯米l00g。先將米煮成粥，再將蔥薑搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發汗、退熱。

　　流行性感冒的飲食禁忌：1、忌甜膩食物；2、忌辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重；3、忌燒烤、煎炸食物；4、忌咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉等刺激性強的調味品，對呼吸道黏膜不利，使之幹燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀；5、忌海魚、柿子、煙、酒等；6、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治；7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。

　　■流行性感冒怎樣預防控製

　　1、預防接種（打預防針）是最經濟、最有效的方法。對適齡兒童及成人及時接種流行性感冒減毒活疫苗。可同時預防甲型H1N1流感、A型H1N2亞型及B型流感。

　　2、注意個人及環境衛生，養成勤洗手、勤換衣服的良好個人習慣。

　　3、家中注意通風換氣，可用艾葉、食醋等熏蒸方法淨化空氣。

　　4、盡量避免與出現流感樣症狀的患者接觸。

　　5、盡量少去人口密集場所，少參加集體活動。

　　6、還要注意預防禽流感，盡量避免去活禽市場或攤檔；如在野外發現生病或死亡的野鳥，不要輕易接觸，應及時報告所在地區的野生動物(林業)管理部門。

　　7、加強戶外鍛煉，增強身體抵抗力。

　　（陳迅 梅州市中醫醫院呼吸內科）

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